こんにちは。
暖かい日があったり
週末のようにまだまだ寒い日もあり
三寒四温とはよく言ったもので
少しずつ少しずつ春へと近づいていますね。
なかなかすぐには暖かくなってくれず、、、
温度変化によって体調管理も難しくなりますね。
ぼくはというと、ここ5年ぐらいは風邪一つひかず
めちゃくちゃ健康体です。
そこにはやはり、運動、栄養、休息によって得られる
『免疫力の高さ』が関係していると思います。
季節の変わり目や、環境の変化
一年を通して体調を崩す時が数回ある、、、
そんな方も多いのではないでしょうか？
そんな方は間違いなく、免疫力も低下しているかと
思います。
そこで、免疫力を高めるために、まずは体温を
しっかりあげて行きませんか？
体温が上がる＝免疫力も上がります。
皆さんは
免疫力あげたいですか？
あげたくないって人はいないですよね
免疫力を上げる方法は様々あるかと思いますが
そのひとつに
『体温を上げる』が、あります。
体温が1度
上がるだけで
基礎代謝量は13%~15%もUP!
免疫力は5〜6倍にUP！すると言われています
ただ、、、、
その体温を上げるのが
難しい。
体温が上がる＝血流がしっかり巡っている
血流がとどこおる＝冷えや不調に繋がる
身体を温めることは本当に大切です
ただ、温めるではなく“芯“からです
身体を冷やすことにいいことはないのです
（怪我やリカバリーでのアイシングは別）
だったら温めるしかないよね？
今まで感じたことのない
身体の温まりと
身体の軽さをphtで
ぜひ、体感してくださいね！！
海水温熱で体温は上がります
体感したら、わかります
#海水温熱療法
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#血流促進